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Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist aus dem Hatha Yoga entstanden und bedeutet wörtlich übersetzt soviel wie „auf eine bestimmte Art setzen“. Eine schnellere Abfolge von harmonisch aufeinander abgestimmten Asanas stimuliert den Stoffwechsel und ermöglicht dem Praktizierenden einen angenehmen Ausgleich zum Stressabbau.

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Die fließenden teils anspruchsvollen Bewegungen regen überdies die Fettverbrennung an, tragen zur Beruhigung des Nervensystems bei und steigern die Stabilität der Körpermitte, was langfristig zu einem verbesserten Körperbewusstsein führt.

Daneben wird Vinyasa Yoga gern bei orthopädischen Beschwerden eingesetzt, um Dysbalancen der Muskulatur zu korrigieren sowie Haltungsschäden und Schmerzen zu lindern.

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