Project Description
Restorative Yoga
Restorative Yoga ist eine „wiederherstellende“ Yogaform, die besonders zur Stressbewältigung und Erlangung einer Tiefenentspannung geeignet ist. Hierbei werden meditative Asanas aus der Hatha Yoga Pradikipa ausgewählt, die passiv und ohne Kraftaufwand über einen längeren Zeitraum ausgeübt werden.
Die Übungen finden überwiegend auf der Matte statt. Um eine möglichst harmonische Haltung zu erlangen, werden auch Props wie z.B. Yogakissen eingesetzt.
Der wiederherstellende Aspekt zeigt sich insbesondere durch langes Anhalten der Asanas, was sowohl die Nerven- als auch Energiebahnen (Meridiane) beansprucht und reinigt. Erleben Sie ein gesteigertes Körpergefühl und eine erhöhte Lebenskraft.
