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Strech & Relax

Der Stretch & Relax Kurs ist eine Kombination aus Yoga & Pilates, die auf sanfte Weise den ganzen Körper mobilisiert, regeneriert und entspannt. Die Körperübungen werden sowohl dynamisch als auch haltend ausgeführt, um bis in die Tiefe des Bindegewebes (Fazien) vorzudringen.

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Durch langes Verweilen in Positionen kombiniert mit einer frei fließenden Atmung, erreichen Sie eine neue Körperwahrnehmung. Fühlen Sie sich beweglicher, flexibler, kraftvoller und ruhiger zugleich.

Dieser Kurs eignet sich insbesondere für Leistungs- und Ausdauersportler sowie Menschen, die beruflich bedingt überwiegend sitzen.

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